Merlijn Voedingsadvies uit Leidsche Rijn Utrecht nabij Vleuten en De Meern schrijft regelmatig een blog over het veranderen van leefstijl, voedings-, en beweegpatroon en hoe mensen worden begeleid naar een gezonde leefstijl. Wil jij ook jouw leefstijl aanpakken? Lees hier hoe Merlijn Voedingsadvies dat doet.

Over Merlijn Voedingsadvies

 

Het verhaal over suiker

De laatste tijd hoor en lees je veel over suiker. Het zou ongezond zijn en je zou de inname van suiker moeten zien te voorkomen, of op zijn minst moeten beperken. Suiker veroorzaakt overgewicht en is verslavend. Dit zijn nog maar enkele van de consequenties die in de media toe worden geschreven aan suiker. Aangezien […]

Lees meer

Cholesterol, hoe zit het ook al weer?

Cholesterol is een vetachtige stof die onder andere als bouwstof dient in ons lichaam. Cholesterol is noodzakelijk voor de ontwikkeling van ons lichaam. Het is namelijk o.a. nodig voor het maken van cellen en hormonen. Voor een deel wordt cholesterol aangemaakt door ons eigen lichaam. Het andere deel wordt via onze darmen opgenomen uit de […]

Lees meer

Gezond eten en drinken op school!

Het nieuwe schooljaar is inmiddels al weer een paar weken oud en de meeste kinderen zullen hun draai weer hebben gevonden. Dit is een goed moment om eens te kijken wat je jouw kind mee naar school geeft om tussendoor te eten en te drinken. Het blijkt namelijk dat kinderen vaak tussendoortjes en pakjes drinken […]

Lees meer

Migraine en voeding

Heftige hoofdpijn, misselijk, braken, diarree, overgevoelig voor licht en geluid. Het zijn enkele van de verschijnselen die horen bij een migraine aanval. Een migraine aanval kan enkele uren tot enkele dagen duren en meerdere keren per maand voorkomen. Tijdens een heftige aanval is de patiënt niet in staat om te werken of deel te nemen […]

Lees meer

Een gezonde leefstijl, hoe doe je dat?

“Een gezonde leefstijl”, een uitdrukking die je vaak hoort, maar eigenlijk ook best vaag en onduidelijk is. Wat voor de één een gezonde leefstijl is, is dat voor een ander misschien wel helemaal niet. Wel is er een aantal algemene richtlijnen te geven voor een gezonde leefstijl. Een gezonde leefstijl kenmerkt zich door de optimale […]

Lees meer