Merlijn Voedingsadvies uit Leidsche Rijn Utrecht nabij Vleuten en De Meern schrijft regelmatig een blog over het veranderen van leefstijl, voedings-, en beweegpatroon en hoe mensen worden begeleid naar een gezonde leefstijl. Wil jij ook jouw leefstijl aanpakken? Lees hier hoe Merlijn Voedingsadvies dat doet.

Over Merlijn Voedingsadvies

 

Goede voornemens | Gezonde Leefstijl | Merlijn Voedingsadvies

Goede voornemens voor het nieuwe jaar: een gezonde leefstijl

Goede voornemens | Gezonde Leefstijl | Merlijn Voedingsadvies Het nieuwe jaar is net van start en ligt nog helemaal voor ons. Welke mooie ervaringen ga je dit jaar opdoen? Ga je leuke nieuwe mensen ontmoeten? Begin je aan een nieuwe baan of nieuwe hobby? Op dit moment is het allemaal wellicht nog één grote verrassing. […]

Lees meer

Waarom sporten goed voor je is? De positieve effecten van sporten op een rij

De meest gehoorde goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn: Stoppen met roken, verantwoorder of minder eten en meer sporten. Natuurlijk zijn de eerste twee goede voornemens, maar waarom zou je ook (meer) gaan sporten? Patt Romney van Roman Sports legt het uit. Iedereen weet dat sporten en meer bewegen goed voor je is, maar […]

Lees meer

Meloenen van 15 kg in Suriname

Wij zijn net terug van een heerlijke vakantie in Suriname. Wat een mooi land! Genoten van Paramaribo, het binnenland, de plantages, de natuur, de dieren en van de mensen. Ook genoten van het eten en drinken. Heerlijk vers fruit is volop verkrijgbaar! Op veel plekken langs de weg vind je kraampjes waar vers fruit verkocht […]

Lees meer

Zwangerschap en een gezonde leefstijl

Dat roken en alcohol drinken ongezond is als je zwanger bent of zwanger wilt worden, dat wist je waarschijnlijk wel. Maar wist je dat een ongezond voedingspatroon van zowel de (toekomstige) vader als de (toekomstige) moeder van invloed is op de gezondheid van het ongeboren kind? En dat de leefstijl van de ouders ook invloed […]

Lees meer
Bewegen | Merlijn Voedingsadvies | BGN Gewichtsconsulente

Overgang en een gezonde leefstijl

Bij de meeste vrouwen begint de overgang rond de leeftijd van 45 jaar en duurt zo’n 10 jaar. De menopauze (laatste menstruatie) is gemiddeld op 51 jarige leeftijd. In deze 10 jaar gaan vrouwen van de vruchtbare jaren over naar de onvruchtbare jaren. De klachten die de overgang met zicht meebrengt, veroorzaakt door schommelingen in de […]

Lees meer